“Cobalah mengatasi rasa sakit dengan melupakannya. Jika seorang anak kecil sakit gigi, dan anda mengajak dia bermain, ia akan segera melupakan sakitnya“

oleh : Prof. Dr. Shigeaki Hinohara (105 tahun)

Dokter HINOHARA, adalah Professor Medicine, pendiri paliatif pertama di Asia Dr. Shigeaki Hinohara bukan dokter biasa. Beliau adalah aset nasional Jepang! Lahir tahun 1911, ia berusia 111 thn, pada tahun 2022 ini. Beliau mungkin Dokter dan Pendidik tertua dan terlama di Dunia.

Dr. Hinohara telah menerbitkan lebih dari 150 Buku, salah satunya adalah Best Seller “LIVING LONG, Living GOOD” yang terjual lebih dari 1,2 juta Copy. Ini adalah Protokol menyegarkan dari Dr. Hinohara mengenai hidup umur panjang dan bahagia, yang berbeda dari panduan gaya hidup sehat pada umumnya.

“Energi Berasal Terutama dari Perasaan yang Baik”.

Anak-anak sering ber-senang-senang sampai lupa makan atau tidur. Kita harus meniru anak-anak, mengurangi aturan seperti waktu makan dan waktu tidur. Have more fun..!

“Jangan Kelebihan Berat Badan”

Orang-orang yang berumur panjang tidak Overweight. Dr. Hinohara ber-hati-hati dengan makanannya. Untuk sarapan, dia minum kopi dan susu, jus jeruk + 1 sendok makan minyak zaitun. Ia percaya zaitun sangat bagus untuk arteri & kesehatan kulit. Untuk makan siang ia minum susu dgn bbrp kue atau tidak sama sekali kalau sangat sibuk. Untuk makan malam, ia memilih *sayuran, ikan & nasi. Dan 2x seminggu, dia menghadiahkan’ dirinya dengan 100g daging.

“Selalu Membuat Rencana Kedepan”

Dr. Hinohara selalu membuat jadwal setahun, dengan Ceramah, kerja di Rumah Sakit dan Pertemuan-pertemuan. Ia suka menghibur dirinya dan merencanakan menghadiri Sapporo Snow Festival di Hokaido thn 2023 ini..!

“Anda Tidak Harus Pensiun”

Jika anda ingin pensiun, lakukanlah pada usia yang lebih tua, bukan di umur 65.

“Berbagilah Apa yang Anda Ketahui”

Dr. Hinohara memberikan 150 kuliah setahun, bbrp bahkan utk anak2 SD dan komunitas bisnis. Ia memberikan kuliah sambil berdiri sampai 90 menit. Dia percaya berdiri membuatnya kuat.

“Jangan Percaya Semua yang Dikatakan/Dianjurkan Dokter Anda”

Dokter tidak dapat menyembuhkan semua orang. Coba tanyakan apakah dokter anda akan menyarankan orang yang dicintainya melalui prosedur yang disarankannya kepada anda. Mengapa harus menyebabkan rasa sakit dan penderitaan yang tidak perlu bagi pasien..?

“Agar Tetap Sehat, Pilihlah Tangga dari pada Lift dan Bawa Sendiri Barang2 Anda”

Ini adalah bentuk latihan kaki dan otot2 paha.

“Carilah Inspirasi”

Dr. Hinohara terinspirasi oleh puisi Robert Browning “Abt Vogler” yang menyarankan untuk merencanakan sesuatu yang besar bahkan yang anda tak bisa menyelesaikannya saat masih hidup.

“Rasa Sakit itu Misterius”

Cobalah mengatasi rasa sakit dengan melupakannya. Jika seorang anak kecil sakit gigi, dan anda mengajak dia bermain, ia akan segera melupakan sakitnya. Di rumah sakit Dr. Hinohara, ada terapi musik dan kelas seni.

“Jangan Mabuk dengan Materi”

Tidak ada yang tahu sampai kapan anda hidup, dan anda tidak dapat membawa apa-apa ketika meninggal.

“Ilmu Saja Tidak Dapat Menyembuhkan Orang”

Ilmu memperlakukan sama semua org, padahal penyakit bersifat individual. Untuk dapat menyembuhkan seseorg, dokter perlu lebih liberal dan visual.

“Hidup Sukar Diduga dan Penuh dengan Insiden”

Ketika berusia 59 thn, Dr. Hinohara berada di pesawat yang dibajak. Ia diborgol 4 hari di tempat duduknya di bawah panas 40 derajat. Ia menganggap itu sebagai eksperimen dan kagum bagaimana tubuhnya beradaptasi dgn situasi krisis.

“Carilah Model Peran”

Salah satu model peran Dr. Hinohara adalah ayahnya yang pergi ke Amerika thn 1900 untuk belajar di Duke University. Kita hrs punya tujuan untuk mencapai lebih dari yang ‘bisa’ dicapai.

“Hidup Lama Itu Sangat Menyenangkan”

 Dalam usia lanjut, kita harus berusaha melayani masyarakat. Sejak usia 65 thn, Dr. Hinohara telah bekerja sebagai sukarelawan. Dia msh aktif 18 jam sehari, 7 hari seminggu, dan ia menikmati setiap menit dari hidupnya. “Hidup adalah Anugerah. Mari jalani dgn Niat Baik dan Semangat Berkarya”. Segala sesuatu hanya bertujuan baik pasti hati damai. (Sumber : https://en.m.wikipedia.org/wiki/Shigeaki)